)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
,fit(968:545))
&format=webp)
Позициите в Бразилското Джу Джицу ни позволяват както да атакуваме, така и да контролираме своя опонент като допълнително го изморяваме чрез използване на натиск. В следващите редове ще продължим нашата рубрика относно основните начини на позициониране в спорта, както и какво ни дават те. На ред е сайд контролът.
Сайд контролът е позиция, при която, за разлика от гард-позицията, единият участник има реално преимущество пред другия дори когато не са позволени удари. Някои хора я наричат крос-сайд, други 100 килограма (понеже опонентът се усеща много по-тежък при правилно позициониране в нея), но това не е толкова съществено. Докато се намирате в тази позиция, вие можете със собственото си тегло и контрол да доминирате своя опонент без да съществува реална опасност за вас, или поне тя да бъде минмална. Позицията дава възможност на човека отгоре възможности както да атакува, така и да преминава в други, по-доминантни за него позиции.
Когато сте отдолу, обаче, играта придобива съвсем различен оттенък. Сигурността, която ви дава гардът вече я няма. От тази позиция не предстои нищо добро за вас. Вие сте буквално залепен на земята под тежеста на противник, който е готов да атакува. "Какво да правя!?", "От атаките ли да се пазя!?,"От маунт ли да се пазя, ръката ли да си местя....". Шок, паника, хаос, мъка и още паника! Особено ако не сте били много пъти в тази позиция! Това представлява сайд-контрола за всеки един начинаещ. След това започват тонове хаотични движения в стил „риба на сухо“ само и само, за да се измъкнете от най-плътния сайд контрол, в който някога сте се озовавали (първоначално всеки сайд контрол, в който се озовете ще го характеризирате като такъв, това не трябва да ви обезкуражава).
Как да овладеем сайд контрола и как да се измъкнем от него ?
За да започнете да се измъквате, ви трябват две неща:
1. Да сте запознати с техниките за бягане от сайд контрол и съответно да знаете при какви обстоятелства работят и при какви не (шримпът е много важна техника за оцеляване, когато се намирате в сайд. Нещо като ножът на Беър Грилс - без него сте за никъде! Ако не са отработени и осмислени техниките, то несъмнено ще хвърляте тонове усилия на вятъра. А с това идва и умората, а оттам спасение няма.
Марсело Гарсия демонстрира начин за излизане от сайд контрол
2. ПРАКТИКА - за тази позиция (както и за всички останали) трябва да се придобие усет, който се добива само и единствено с практика и опитване на техниките в игра. С времето ще усетите кога опонентът става по-лек (натискът върху вас намалеява), кога е нестабилен и съответно кога може да го преобърнете. С времето, обаче хората започват да грешат все по-малко и по-малко и тогава ще трябва вие да направите движение, посредством което да принудите опонента си да сбърка.
Минали сме гарда...ами сега какво?
"Be water my friend"- не се сетих за по-подходящ цитат от този. Точно така трябва да бъдете в играта си в сайд контрол отгоре. Трябва да сте съобразителни и методични - да сте подвижни, когато опонентът е физически силен и експлозивен, и същевременно да сте плътни за да не му давате шанс за защита и излизане от опасната зона в която сте го поставили. В тази позиция Вие решавате какво да правите - времето е на Ваша страна, гравитацията също. Тук е моментът, в който няма за къде да бързате. Сами налагате темпото на игра и от вас и техниката ви зависи дали той ще бъде заключен или удушен.
Очаквайте продължението на нашата рубрика и следващия път, за да бъдете запознати с правилното позициониране при боя на земя.
Емили Куок дава ценни съвети при атакуване от сайд контрол
&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)