)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
,fit(968:545))
Григор Димитров бе избран за лице на корицата на списанието Hello Monaco, което излиза на английски. Българската звезда в тениса живее в княжеството, но в момента е в Калифорния под карантина заради пандемията от коронавирус. Димитров говори точно за заразата.
С всяко преодоляно препятствие ние получаваме урок какво е важното в живота и научаваме нещо повече за себе си. Няма съмнение, че и след пандемията слънцето отново ще изгрее. Ние участваме заедно в този мач и нека това да е слънцето на единството и любовта към човечеството.
Ето моите практични съвети как да действаме по време на карантината и след това:
Грижете се за духа си: бъдете креативни, опитвайте нови неща, забавлявайте се. Четете, учете, рисувайте, молете се, пейте, медитирайте, играйте, слушайте.
Използвайте технологиите, за да останете невредими и споделяйте вдъхновението си. Ценете малките неща, природата, хигиената, готвенето, основните задължения.
Спазвайте дневния си график. Ако моят ви харесва, чувствайте се свободни да го следвате.
8,00 ч: Добро утро, слънце
8,30 ч: Закуска и обаждане на любимите хора
10,30 ч: Тренировка - кардио, фитнес, стречинг
14,00 ч: Обяд
14,30 ч: Тренировка - кардио, фитнес, стречинг
16,00 ч: Време за контакти със света и персонално развитие
18,30 ч: Време да учите повече за световната кухня и да готвите
20,00 ч: Вечеря".
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)