Как да разкараш стреса на работното място

Има няколко варианта и сега ще ги споделим с теб, а ти сам си избери какво предпочиташ.

Да не го разкараш
Точно така, това е опция. Разбира се, бавно, но сигурно ще се превърнеш в невротик, ще си мегаприпрян, ще дразниш колегите си поне толкова, колкото те дразнят теб, а работата отдавна няма да е удоволствие, а ужасна и травмираща задача. Накрая или ще откачиш, или ще те уволнят, защото поведението ти ще е недопустимо за работна среда. Харесва ли ти тази идея? Не? Тогава прочети какви са другите опции.

Слушай музика
Това определено помага, но ако си изнервен, надали е добре да се "лекуваш" с новия албум на Металика - по-добре избери нещо бавно и инструментално, препоръчваме ти ноктюрните на Шопен (не, не се шегуваме).

Разходи се в обедната почивка
... по възможност в парк, но ако няма такъв наблизо, просто поседи на пейка и погледай в празното пространство - дървета, тревни площи, облаци, птици, минувачи... Това определено успокоява.

Храна и напитки
Просто е: яж повече плодове и пий повече течности, докато работиш. И под "течности" имаме предвид не бира, а вода и фрешове. Доказано е, че хидратирането намалява нивата на стреса значително.

Вземи си боксова круша
Да, знаем, звучи нестандартно. Но истината е, че това предложение, освен работещо, в момента може да стане реалност без да се налага да обикаляш по магазини в търсене на подходяща боксова круша. Чудиш се как? Благодарение на кампанията DECATHLON BOX OFFICE. Кампанията дава възможност на теб и твоите колеги да се сдобиете с боксова круша! Ако целият работен екип решите, че сте готови да приемете предизвикателството на Decathlon, ще трябва да поръчате боксовата круша като се регистрирате тук. Ако сте сред късметлиите, вече ще си имате ново развлечение през останалите 4 дни. Както виждаш много е лесно да се сдобиеш с боксова круша. Трудното обаче е да я задържиш. Боксовата круша ще бъде в офиса ти за цели четири дни и ако през тези четири дни "понесе" 1500 или повече удара всеки ден, тя ще остане ваша завинаги. Звучи добре, нали?

В случай, че това не ти е достатъчно, ето какво установихме ние след първия ден на крушата в офиса ни: удрянето на крушата (а не на колега, например!) премахва едва ли не целия стрес, уморява приятно и те успокоява. А и винаги можеш да си представяш, че удряш някой неприятен тип (или дори шефа), нали така? Специалистите твърдят, че самото удряне премахва стреса много по-добре от джогинг. А освен всичко изброено, крушата на Decathlon сама те надъхва, като ти говори (не се шегуваме, наистина говори!). Можеш да следиш и ударите си в реално време на сайта на кампанията, така че винаги ти и колегите ти ще знаете колко ви остава до постигането на целта от 1500 удара.

Още ли се чудиш? Загрей добре китките, слагай ръкавиците и удряй!

Следвай ни: