)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
,fit(968:545))
&format=webp)
Мария Шарапова лесно преживява двегодишното си изхвърляне от тениса заради употреба на допинг. Рускинята не спира да поддържа форма, а медиите се надпреварват да я канят да разказва за тайните на перфектната фигура или пък да води блогове за красота.
Високият ръст на Мария й позволява винаги да изглежда величествена и красива, но тя полага много грижи за своята осанка. Причината е травмата в гърба, която тя получи преди години и която постоянно напомня за себе си. За укрепване на мускулите на гърба, Маша и нейният фитнес треньор са разработили система от упражнения. Нейната ефективност е доказана от практиката: Шарапова е в прекрасна форма и е готова да сподели тайните на красивата си фигура и стойка с всяко момиче в света.
Мария смята, че 10-минутна гимнастика на ден дава на организма повече почивка, отколкото ходенето или лежането на дивана. Причина за това е, че по време на изпълнение на упражненията тялото се насища с кислород, мозъкът - също, а това дава усещане за свежест на мисълта и премахва напрежението в долната част на гръбнака.
Упражненията за красива фигуря трябва да се комбинират със здравословно хранене и задължително един ден от седмицата организмът да бъде на разтоварващ режим. Например, Дюкановският съвет за протеинов четвъртък е много ценен за спортистката.
Красивата фигура на Мария не е лукс, а ежедневна работа. В допълнение към парите, които тя печели от наградни фондове, в банковата й сметка постъпват милиони и от рекламни договори. "Важно е настроението, с което отиваш на снимки, тъй като около теб се въртят много хора - асистенти, режисьори, постановчици, фотографи. Все пак те очакват от теб определен отговор. Важно е винаги да бъдеш в добро разположение на духа, а гимнастиката много помага да се настроиш на нужната вълна", смята тя.
Тези дни Мария Шарапова влезе в боксовата зала и показа на феновете си как се справя с ръкавиците и ударите.
Напоследък тя качваше в социалните мрежи снимки от плажа, но този път ги изненада с тренировка на ринга.
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)