)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
,fit(968:545))
,fit(968:545)&format=webp)
Белгийският състезател в дългите бягания Коен Наерт обича да тренира в Кения и обяви страната за своето любимо място за подготовка преди Олимпийските игри в Париж това лято. 34-годишният състезател вече покри олимпийския норматив, след като записа личен рекорд от 2:06:56 часа на маратона на Ротердам през миналата година.
Белгиецът си беше поставил за цел място сред първите осем на Олимпийските игри в Рио де Жанейро през 2016 г., но в крайна сметка финишира 22-ри в Бразилия. На Игрите в Токио Наерт се нареди десети.
Той обясни, че престоят в Кения му е помогнал да работи върху различни аспекти от тренировките си, тъй като е далеч от семейството и има време за работа.
“Зависи от натрупването. Мисля, че в момента правя 100 км бягане и алтернатива 50/60 км на елиптична машина. Между моите маратонски блокове ще правя много алтернативни тренировки като воден джогинг, но по време на самия маратонски блок – 12-те седмици преди моя маратон – ще /бягам 200 км на седмица. Понякога дори 240 км или 250 км”, каза белгиецът в интервю за Athletics Weekly.
“Медитирам поне два пъти на ден и когато съм на лагер на височина, правя много повече сесии на медитация. Това е едно от предимствата да си в Кения. Също така обичам да тренирам в САЩ и понякога съм тренирал с групата на Дийна Кастор.
От 2021 г. обаче намерих своето място в Итън. Чаках дълго време, за да отида в Кения, защото малко се страхувах от храната и живота там, но щом стъпиш на земята, няма разсейване и е малко като да живееш като монах в планината“, допълни той.
Снимки: Gettyimages
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)