Как да се хидратираме правилно по време на тренировка?

Taзи фраза сте я чували хиляди пъти, но това е цялата истина. Ключът към доброто здраве и красивото тяло се крие в спортуването. Спортът ни помага да изглеждаме по-добре и да се чувстваме готови за всяко едно предизвикателство, което ни отправя ежедневието. Тренировките във фитнес залата или в парка обаче не са достатъчни, за да развиете своя потенциал. Всичко е в баланса, а за да подобрявате своите спортни резултати е изключително важно да обръщате специално внимание на възстановяването си, което включва добра храна и хидратация, защото именно това е пътят към успеха.

Докато спортувате, в организма ви протичат процеси, по време на които тялото ви има нужда както от енергия, така и от определени витамини и минерали, за да се възстанови от тренировките и за да бъде ефектът от спорта по-впечатляващ. Това е причината специалистите да определят тренировката за малка част от успеха на един професионален атлет или любител.

Процесът от влизането в залата до възстановяването след тренировка е дълъг, но винаги има трикове, които правят този момент много по-лесен и приятен. Отлично решение са негазирани безалкохолни напитки на DrWitt, които имат нужното количество витамини и минерали, за да хидратират и да утолят жаждата по време на тренировка с тежести, крос в парка или футбол с приятели. Хидратацията прави голямата разлика!

В спорта има неписани правила, които не можете да игнорирате. Едно от основните неща е именно хидратацията. Трябва обаче да отбележим, че тя е важна за всички, а не само за хората, които отделят време за любителски или професионален спорт.

Хидратацията регулира част от най-важните процеси в човешкото тяло. В продуктите на DrWitt намираме всичко, което е необходимо, за да се подготвите за тренировка или да се възстановите по-бързо от нея. Витамин B1 ще помогне за нормалното протичане на метаболизма ви, а витамин С ще допринесе за нормалното функциониране на имунната ви система. Така ще се възстановите по-бързо и ще сте готови за следващата тренировка. Витамин B6 допринася за доброто функциониране на нервната система, а магнезият поддържа нормалната психична функция, което ще ви помогне да се чувствате по-спокойни и да премахнете натрупания стрес. Бутилка DrWitt покрива повече от половината от препоръчителния дневен прием на магнезий и целия препоръчителен дневен прием на витамини В6 и В12.

Ключът към успеха и щастието се крие в малките неща. Тренирайте, наслаждавайте се на всяка капка пот, пролята в залата, но никога не забравяйте, че правилното възстановяване и хидратация са нещото, което ще ви помага да повтаряте този процес много по-често.