Гледай на живо

Контролна среща: България (U16) - Вестфалия (U16) 0:1

Лукаку за диетата си в Интер: Достигнах по-високо ниво, не съм се чувствал по-силен

Лукаку за диетата си в Интер: Достигнах по-високо ниво, не съм се чувствал по-силен

Нападателят на Интер Ромелу Лукаку подчерта колко важна роля е изиграла неговата диета за формата, в която се намира, откакто е в клуба.

“Когато дойдох в Интер, моето тяло беше анализирано и оттогава толкова много неща се промениха. Ям много салати и риба, което има голям ефект върху мен. Приемам Л-карнитин и витамини като хранителни добавки. Диетата ми съставлява салата за обяд, много пилешки гърди и паста ширатаки. Не разнообразявам много, защото заради начина, по който играем, трябва да съм много силен физически.  Откакто следвам този начин на живот, аз се чувствам много по-добре на терена и съм по-бърз.

За въглехидрати обичам да ям сладък картоф и див ориз, но не ям много паста. Всяка страна си има собствен фокус върху диетата и винаги съм бил мощен играч, но в Италия достигнах по-високо ниво. Никога не съм се чувствал толкова силен. Достигнах различно ниво както физически, така и психически. В деня преди мач мога да си позволя повече въглехидрати. Хидратирането и спането са много важни особено предвид факта, че ставам все по-възрастен. След двубой изяждам по два пакета ньоки, но зависи какво е приготвил готвачът. Тялото ми ги приема наистина бързо и това помага. Ям и пия на стадиона в нашия специален стол или си нося храна от вкъщи. Не спя много след мачовете ни”, сподели Лукаку в официалния подкаст на Интер.
Последвайте каналите ни в:

Carlsberg "Домът на Феновете" е новата секция на Sportal.bg за игри. С регистрацията си Вие ще можете да персонализирате Вашето съдържание и да участвате в нашите игри за страхотни награди.

Регистрирай сe

Още от Футбол свят

Виж всички

Водещи Новини

Видео акценти