Нападателят на Интер Ромелу Лукаку подчерта колко важна роля е изиграла неговата диета за формата, в която се намира, откакто е в клуба.
“Когато дойдох в Интер, моето тяло беше анализирано и оттогава толкова много неща се промениха. Ям много салати и риба, което има голям ефект върху мен. Приемам Л-карнитин и витамини като хранителни добавки. Диетата ми съставлява салата за обяд, много пилешки гърди и паста ширатаки. Не разнообразявам много, защото заради начина, по който играем, трябва да съм много силен физически. Откакто следвам този начин на живот, аз се чувствам много по-добре на терена и съм по-бърз.
За въглехидрати обичам да ям сладък картоф и див ориз, но не ям много паста. Всяка страна си има собствен фокус върху диетата и винаги съм бил мощен играч, но в Италия достигнах по-високо ниво. Никога не съм се чувствал толкова силен. Достигнах различно ниво както физически, така и психически. В деня преди мач мога да си позволя повече въглехидрати. Хидратирането и спането са много важни особено предвид факта, че ставам все по-възрастен. След двубой изяждам по два пакета ньоки, но зависи какво е приготвил готвачът. Тялото ми ги приема наистина бързо и това помага. Ям и пия на стадиона в нашия специален стол или си нося храна от вкъщи. Не спя много след мачовете ни”, сподели Лукаку в официалния подкаст на Интер.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
,fit(968:545))
&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)