Един ден на... Eдмонд Назарян

Едмонд Назарян е двукратен европейски шампион за кадети, сребърен и бронзов медалист от Световното първенство за кадети, класира се на трето място на Младежките олимпийски игри в Буенос Айрес през 2018 г. На 11 февруари 2020 г., на 18 години, той стана европейски шампион за мъже /кл. стил/ в кат. 55 кг. На първенството в Рим.

В Страстната седмица той и неговият баща и треньор Армен Назарян споделят пред Пресклуб "България" как се справят в необичайните условия на кризата.

- Здравей Едмонд, как тренираш в условията на изолация – какво ти харесва и какво не при подготовката вкъщи?
- В хола сме направили малък тепих и редовно тренирам с брат ми Гриша, който също е борец. Изучаваме и усъвършенстваме различни хватки и тактики под ръководството на баща ми. Имам късмета, че баща ми е треньор, а брат ми борец, така че вкъщи съм като на малък тренировъчен лагер. Отделно правя различни упражнения – силова подготовка, коремни преси, лицеви опори –сутрин и вечер правя по 100, така че на ден са поне по 200.

- Поддържаш ли контакти с твоите съотборници, обменяте ли идеи и методика за по-ефективна подготовка и възстановяване?
- Да, редовно се чувам с мои съотборници и съперници от цял свят. Заедно гледаме видео на мачове на най-добрите борци от големите първенства и правим анализи, коментираме, обсъждаме. Аз знам пет езика, така че свободно общувам с борци както от България, така и от петте континента. Често си правим предизвикателства. Те ми пращат видео с различни трудни упражнения, аз също ги правя и ги заснемам, като на свой ред и аз ги предизвиквам с някои оригинални и любопитни изпълнения. Тези предизвикателства може да изглеждат забавни, но понякога са много трудни, изискват големи умения и много опити, за да ги направиш както трябва. Но пък ползата е двойна – хем се забавляваш, хем и доста сериозно тренираш. Моите съотборници са добре, тренират доколкото могат и с нетърпение чакат ограниченията да паднат и отново да се видим в залата по борба.

- Сега, когато всички сме принудени да си стоим у дома, как обикновено протича един ден на Едмонд Назарян?
- Сутрин ставам в 8.00 ч., правя упражнения за загряваване, закусвам и следва лека тренировка. След това уча онлайн в училището към руското посолство в София. Като свършат уроците, обядвам, почивам си малко и правя втора тренировка. И до вечерта уча, пиша домашни, подготвям се за матурите. Аз съм амбициран да завърша не само с отличен успех, а и със златен медал. Любимите ми предмети са математика, история, география, но се стремя да бъда много добре подготвен по всички. Понякога, ако ми остане малко време, вечер чета книги или гледам филми.

 

- Какъв хранителен режим спазваш сега по време на изолация?
- Сега постя. Сутрин закусвам бисквити без масло и чай, на обяд и вечеря – различни зеленчукови супи, боб, грах, леща, картофи, ям много плодове и зеленчуци.

- Откри ли някакъв нов талант у себе си сега, когато си извън залата за тренировки?
- Преди години баща ми ме научи да играя шах. Сега редовно си правим мини турнири у дома и аз ги побеждавам всички. Затова търся по-силни съперници и играя с различни шахматисти онлайн. Сам изучавам дебютната теория, различни тактически прийоми и елементи на стратегията. Интересно ми е и се радвам, че напредвам и в шахмата.

- Има една българска поговорка за такива времена - "Всяко зло за добро". Кое е доброто за теб сега?
- Единственото хубаво нещо за мен е, че имам повече време да се подготвя за матурите и че след отглагането на Олимпийските игри ще има една година, в която ще мога да се подготвя по-добре и евентуално да се преборя за квота.

Следвай ни: