)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
,fit(968:545))
Само дни след участието си на Балканското първенство по шосейно колоездене една от най-добрите ни състезателки по колоездене Ивана Тонкова гостува в рубриката ни "Интервюто на Sportal.bg". където сподели как е преминало състезанието.
"Имах неочакван дефект преди финала, падане на веригата. Наложи ми се да спра и да сляза от колелото, за да я вдигна самичка. Това ми изигра доста лоша шега. Предварителната тактика бе, че всички балкански държави ще са срещу мен, но не познах, защото този път съотборничките ми бяха срещу мен. Има едно "световно" между българките. Това няма как да се избегне, защото всяка иска да е на по-горна позиция над мен, но явно това е начинът. Защото след като ми падна веригата, гъркинята, която беше с нас в избягалата група, остана да ме изчака, но моята съотборничка реши, че това е моментът да ме бие. Ок нямам проблем. И така се класирах на четвърто място. Този спорт, колкото е индивидуален, толкова е и отборен и в тази дисциплина повече превъзхожда отборната тактика и се видя при гъркините, защото те взеха първо и второ място. През цялото състезание бяха една зад друга и не ги интересуваше коя от двете ще спечели, важното бе да грабнат победата и се видя. Може би трябва да взимаме пример от тях", сподели Тонкова за участието си в общия старт на Балканското първенство по колоездене.
Ивана също така ни сподели за първия си спомен от професионалното колоездене.
&format=webp)
"Най-блед спомен от първото си състезание е едно Европейско първенство, мисля че беше във Франция. Стартирах с много голям уплах. Техниката, която имах беше на много по-ниско ниво от всички европейски държави. Малко ме гледаха с пренебрежение. Класирах се много добре, въпреки техническото ниво, което имах. Беше ми много по-трудно, защото нямах тези стартове, които те имаха преди това. Аз се състезавах изцяло на българско ниво, което е голям минус, защото аз не знаех навън как се състезават. Не знаех каква е атмосферата в колоната, но с годините всичко това се промени."
Тя също така е една от българките с класиране в Топ 20 на европейско първенство и ни разказа и за този успех.
&format=webp)
"Бях на лагер преди това в Белгия. Там беше европейското, един месец бяхме там. Стартирах с така наречените "кафеджийски" състезания. Така ги водят, защото не са с професионална цел, но пък са много бързи състезания. Така успях да усетя как протичат състезанията по белгийските улици. И някак си като започна европейското знаех, че имам възможност да вляза и в първите Топ 3. Така се стекоха обстоятелствата и сила, и късмет, няма как да предречеш какво ще се случи във финалния спринт. Стартирахме беше много студено, мъгливо, нямахме достатъчно добра екипировка. Аз успях да се сгрея чак след 60-ия километър. Там влезнахме в едни технични обиколки, аз имах по тактика кои номера трябва да следя, кои са лидерките на дадените отбори. В момента, в който дойде финалната обиколка знаех, че ще има финален спринт и трябва да се пласирам максимално напред в групата. Успях да го направя, но някъде 5 километра преди финала в бутаницата за търсене на място стана падане, аз не паднах, но се наложи да спра и се наложи да спринтирам преди финалния спринт. Стигнах групата и дадох всичко от себе си, но стиснах очи и си казах, където финиширам. Да, 20-о място за България е може би най-престижното до този момент."
Ивана също така даде ценни съвети към подрастващите, които искат да се занимават с колоездене, започвайки от колелото през различните компоненти необходими за да се практикува този спорт на шосето. Тя също така сподели, че всеки спортист трябва да обърне изключително внимание на храненето и възстановяването.
В разговора преминахме и през индивидуалните тренировки на Тонкова, която в момента тренира в Божурище със своя треньор Добри Деспотов. Тренировките и преминават по различен начин в зависимост дали тренира за сила, издръжливост, скорост. Все пак една тренировка може да отнеме от три до четири, пет часа и да включва до 120-130 километра.
"На този етап от кариерата си се определям като комплексен състезател, защото имам много добър спринт, катеря сравнително добре, спускам много добре и на равното също съм много силна", сподели Тонкова относно нейния профил като състезател.
Тя даде насоки и относно тренировките във фитнеса, защото един колоездач не тренира само с велосипеда.
"През зимните месеци наблягаме доста повече на фитнес, отколкото на колоездене, защото подготовката там също е много важна, за да заздравяваме мускулите. В сезон максимум два пъти на седмица във фитнеса, колкото да поддържаме форма. Извън сезон, всеки ден сме във фитнеса и по два дни на колелото и наблягаме доста на горната част от тялото, тъй като в сезон тя е слабата част."
"Със сигурност бих се искала да предам това, което знам на малките деца. И един ден със сигурност бих искала да се занимавам с треньорска дейност", това сподели Ивана на въпрос би ли помогнала на по-малките в тренировките и тяхното развитие.
До края на сезона предстоят важни състезания за Ивана, сред които Европейски първенства на писта и шосе, като тя се надява да участва и на Световно първенство.
Целта, разбира се е първото място.
Снимки: Борислав Цветанов
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)