Трябва да видите това! Веган културист демонстрира свръхчовешка сила (видео)

Възможно ли е културизмът и веганството да вървят ръка за ръка. Възможно е! И още как! Живото доказателство за това е Франк Медрано, който се присъедини се към все по-нарастващия брой спортисти и бодибилдъри, чията феноменална физическа форма и издържливост се "захранват" единствено от растения.



Напоследък широката общественост все по-често се сблъсква с жестокостта, съпътстваща индустриалното животновъдство. В резултат на това, въоръжени със знанието, че можем да живеем здравословно и без животинска храна, все повече хора правят избора да спрат консумацията на месо, мляко и яйца. Съответно и списъкът с придържащите се към веганството шампиони и рекордьори нараства с всяка изминала година, показвайки че е възможно не само да се оцелява, но и да се жънат спортни успехи с диета на растителна основа.



Поддръжници на тази теза са и здравни експерти от цял свят. Те непрекъснато представят нови и нови научни доказателства, че веган диетата е не само подходяща за хора от всякаква възраст, но може да придаде значителна полза за здравето, включително намамаляване риска от затлъстяване, диабет, висок холестерол, инфаркт, инсулт и някои видове рак.



Още през 2009 година Американската академия по хранене и диетология, която е най-старата, голяма и авторитетна подобна институция в САЩ, призна, че човекът е биологичен вид, който за съществуването си не се нуждае от приема на животински продукти. Според специалистите добре балансираните вегетариански диети, включително и веганските, са здравословни, питателни и могат да спомогнат за превенцията и лечението на някои заболявания. Те също така са подходящи за всички етапи от жизнения цикъл на човека, включително бременност, кърмене, ранно детство, детство, юношество и за спортисти.



Белтъчините са основният градивен елемент на всички живи същества. Като основна съставна част на телесните клетки те съществено определят структурата на човешкото тяло и поемат множество жизненоважни функции: свиването на мускулите се осъществява чрез мускулни протеини, антителата помагат при борба с инфекции, ензимите регулират храносмилането, а хормони като инсулинът контролират нивото на кръвната захар. Много оспорван е въпросът какво количество белтъчини наистина са нужни на човешкото тяло. Докато много културисти смятат, че с високо количество протеини в хранителния режим ще могат да изградят много мускули, с течение на времето диетолозите намаляват значително количеството на препоръчваните белтъчини. Дори за професионални спортисти в сферата на силовите спортове са достатъчни 0,8 гр. белтъчини/ кг телесна маса - количество, което без проблем се подсигурява с веганска храна.

А вие как смятате?