10 години по-късно нещата са различни

Световната номер 12 Ана Иванович даде интервю за NYMag, в което сподели за живота си извън корта, за трудностите, с които се сблъсква като спортистка и за това как тялото й не е същото, каквото е било преди 10 години.

"С времето започнах да се запознавам с определени режими и начини за възстановяване. С напредването на възрастта тялото все по-трудно се възстановява. Има огромна разлика в сравнение с преди 10 години. Спортистите се намираме под постоянно напрежение и е нужно време, за да наваксаме нещата, които тялото изразходва. Трудно е да си в идеално състояние още на следващия ден", призна 27-годишната сръбкиня.

Иванович коментира и темата за часовата разлика, която е неминуем проблем при постоянните пътувания на професионалните тенисисти. "Много е важно в първите няколко дни да се опиташ да стоиш буден до 9 вечерта, за да спиш поне до 4-5 сутринта на следващия ден. Важно е да имаш и програма за хранене. Дори да усещаш, че е време за вечеря, когато всъщност трябва да се закусва, трябва да ядеш закуска. От голямо значение е да се придържаш към храненето в часовата зона, в която се намираш", обясни бившата номер 1 в света.

Съветите на красавицата не спряха и тя разкри кое е това, което я кара да се чувства добре извън корта. "Животът на всеки един от нас е много забързан. Хубаво е да си взимаме поне по час на ден, в който да презаредим батериите. Нещо, което ни кара да се чувстваме добре. За по-големите това може да е спа процедура, може просто да постоиш в парка с книга в ръце или с кафе. Важно е човек да има малко време само за себе си", подчерта Иванович, която е шампионка от "Ролан Гарос" през 2008 година.

Следвай ни: