Спортен полуден

Няма какво, спортът е важен, за да си поне частично във форма. Не е необходимо да гониш плочките на Джейсън Стейтъм, но пък не е лошо да не си с огромно шкембе, ако ти се получи с онази девойка с хубавата усмивка довечера.

Джогинг
Много хора смятат, че джогингът е основно женски приоритет. Няма лошо обаче да навлечеш стария анцуг и като Роки да тичаш бясно и неуморимо.

Фитнес
За по-добри резултати комбинирай с прием на L-canrinitine - ще се потиш малко повече, но ще има смисъл. И в никакъв случай не забравяй кардиото - работата с тежести е добра за мускулите, но за чистене на излишните килограми не пропускай велоергометъра и кростренажора.

Баскетбол / футбол / волейбол
Точно така, изобщо няма да усетиш как са минали 2 часа. Отборна игра, тичане и много динамика, а ще ти е изключително приятно, особено, ако мачът е оспорван.

За домашно
Тренировката у дома е нож с две остриета - едното е мързелът ти, а другото е категоричното удобство. Да, можеш да тренираш, когато си пожелаеш, ако си се екипирал с уреди и тежести у вас, но пък във всеки момент може да те домързи и да решиш да си направиш почивка... от 5-6 часа.

Следвай ни: