Кристиано Роналдо с ново предизвикателство - 142 коремни преси за 45 секунди (видео)

Очевидно скучаещият по време на карантината Кристиано Роналдо пусна ново предизвикателство в социалните мрежи.

На мястото на жонглирането с тоалетна хартия вместо с топка идват коремните преси.

Той дори намери име на предизвикателството.

"Хей, момчета, имам ново предизвикателство за вас, за да останете активни - Холната купа (Living Room Cup). Можете ли да биете рекорда ми?"

 

Това пише под видео в инстаграм, а на него португалецът повтаря упражнението 142 пъти за указаното време.

Петкратният носител на "Златната топка" е истинска машина за коремни преси, затова и си показва плочките на корема с повод и без повод, най-вече след вкаран гол.

Знае се, че като дете Кристиано бил хилав, затово от 11-годишна възраст започва яко да тренира.

Понякога това му изиграва и лоша шега - след трансфера в "Манчестър Юнайтед" веднъж се налага да ходи в болница заедно с Алекс Фергюсън и помощника му Майк Фелън с оплаквания от болки в коремната област.
Таблоидът "Дейли Стар" тогава пише, че Роналдо правил по 3000 коремни преси дневно.

Самият футболист обаче отрича: "3000 за ден? Не, даже за седмица не правя толкова. Тренирам коремните мускули 4-5 пъти седмично с по 200-300 сгъвания за сеанс. Не трябва да се правят прекалено много, защото може да се увреди гръбнакът."

Освен това Кристиано дава и съвети за всички, които искат подобни плочки:

"Хранете се редовно. Ако се занимавате редовно със спорт, трябва да следите енергийния си баланс и да зареждате организма си за по-добри резултати. Аз ям шест пъти на ден, но на малки порции. Изключително е важно да се пие много вода. Упражненията за коремна преса може да се правят даже в спалнята, когато се събудите. Или преди лягане. Ако го превърнете в навик, ще е по-просто."

"24 часа"

Следвай ни: