"Sportal Fight Club": Дава ли предимство свалянето на килограми в бойните спортове?

Гост в студиото на Sportal.bg бе нутрициологът и диетолог Стоян Петков. В разговор с редактора в екипа ни и водещ на "Sportal Fight Club" Борис Тонев експертът по здравословно хранене, който също така е и бивш състезател по кикбокс, коментира практиките за редуциране на личното тегло в бойните спортове, както и ефективността на тези методи и последствията, които могат да имат те върху здравето на спортистите.

“Да, свалянето на килограми дава предимство. Въпросът е да го направиш разумно и без риск за здравето и представянето ти на следващия ден, за да покажеш най-добрата версия на това, което си тренирал месеци наред. Процесът не започва седмица преди битката. Голяма част от бойците променят хранителните си и питейни навици непосредствено преди срещата. Трябва да започнеш много по-рано, за да адаптираш тялото и да го подготвиш за това, което искаш то да прави за теб”, заяви Петков, който се грижи за правилното хранене и възстановяване на известни български състезатели в бойните спортове като Микяй Наим, Лазар Тодев и други.

“Ако го нямаш (правилното хранене), ти не си атлет. Просто е” 

Въпреки предимството, което боец може да получи по време на дуела, то това може да му се отрази на здравето в дългосрочен план, ако не се погрижи процесът да се случи по оптимален за него начин.

“Този изтощителен процес на драстично сваляне на килограми може и да не се отрази веднага, но във времето ще платиш цена"

“За съжаление, за повечето спортисти битката им е с кантара. Първата стъпка след претеглянето е хидратацията, както споменахме преди малко. Тя е като медиум на повечето биохимични реакции. Ако искаш да усвоиш въглехидрата след това, то без вода няма как да стане. Въглехидратът се използва основно от мозъка и мускулните единици за експлозивна енергия и бързо възстановяване”, допълва Петков.

Нутрициологът е категоричен в това, че има различия в това как трябва да се хранят спортистите според бойната дисциплина, в която се състезават.

“Има разлика. Гледа се времетраенето и стила на игра. Да кажем Микяй Наим, който наскоро спечели “Дан Колов” - младежът е изключително експлозивен, търси схватката. Има скоростно, честотно и експлозивно действие. Там се захранва по един начин. Ако спортът изисква да си по-методичен и плавен, то тогава изисква повече дълготрайна енергия, сила и мощ” 

“Нашият свят е презадоволен и когато няма адекватно съобщение, което да се предава по поточната линия - родители, треньори, екип, то децата са загубени и накрая се плаща цена. Има много деца, които си спират растежа заради влизане в категории. Виждал съм го във всички бойни спортове”

Гостът коментира и често срещания проблем при бойците, които прекаляват с преработената храна, тъй като дълго време са се лишавали от нея преди битка.

“Как можеш да кажеш, че природосъобразната храна е психическа рамка, която те натоварва? Ако това, което природата е програмирала човека да консумира, е проблем, значи имаме проблем като цивилизация”

Създателят на компанията за персоналзирани тестове, хранене и възстановяване agaia.pro даде насоки и за това как младите спортисти могат да изберат правилната теглова категория за тях.

Вижте цялото интервю със Стоян Петков тук: