(АРХИВ) Станка Златева: Съветвам младите да рискуват и да не се страхуват от новото и непознатото, защото там много често се крият приятни изненади!

Станка Златева – най-новият посланик на “Нестле за Живей Активно!” за спорта, изграждането на характера и излизането от зоната на комфорт

От тази година Вие станахте един от посланиците на “Нестле за Живей Активно!”. Бихте ли споделили какво Ви убеди да се присъедините към инициативата?

Искрено и дълбоко вярвам, че всеки човек – независимо от възраст и професия – трябва да намира време за спорт и движение. Но и разбирам, че за хората, за които спортът не е професия, понякога е трудно. Работа, семейство, задължения – и някак забравяме за ползите от това да намериш време да спортуваш.

Тук идва и важната роля на “Нестле за Живей Активно!” -  да вдъхновява и убеждава, че всяка стъпка към един по-активен и балансиран начин на живот е от изключителна важност. За мен основните движещи сили за един спортуващ човек са дисциплината и навикът. Ето защо е и толкова важно всеки да намери своето любимо активно занимание и да го превърне в неизменна рутина.

Затова и приех да стана посланик на инициативата, защото нейната мисия напълно съвпада с моето разбиране за важността на спорта в живота на всеки един от нас.

Вие сте първата българска световна шампионка по борба. Това ли беше спортът, с който започнахте или преди това сте се занимавали с друго?

Преди да започна с борбата съм се занимавала и с други спортове. Аз съм от Крушаре – селце между Сливен и Ямбол. Израснах със семейството си там и учих в местното училище, в което имаше страхотен физкултурен салон. Така започнах да практикувам спортна гимнастика, но не за дълго. Бях запалена много по конете, тъй като баща ми отглеждаше няколко коне, които аз бързо обикнах. Любовта към тези животни ме отведе в спортното училище в Ямбол, където започнах да тренирам модерен петобой. Записах се в тази паралелка, заради интереса ми към конете и ездата, а не заради конкретния спорт. Конната база беше извън града и придвижването от едно място до друго по онова беше трудно. Когато бях 8-ми клас се запознах с първия ми треньор по борба – той беше човекът, който ми разказа повече за женската борба, а на мен взе, че много ми допадна. Така започнах да тренирам и в залата. И макар сега да не се занимавам с езда, любовта ми към конете е все още толкова силна.

Веднага ли разбрахте, че борбата е спортът, в който искате да се развивате? Кое в нея Ви допадна най-много? Как може да посъветвате младите да се чувстват уверени в избора си на спорт?

Аз вярвам, че някои хора са родени запалени по спортуването – с желание да успяват, да трупат опит и да пробват различни видове спорт. Други тренират, просто защото искат да поддържат добра форма и здрав дух. За себе си мога да кажа, че съм от първия тип хора – изначално съм спортна натура. Борбата е спортът, който успя да ме изкара от зоната ми на комфорт като ме вкара в нова, непозната за мен среда, далеч от семейство и приятели, което определено не беше никак лесно. Макар и това да ме смущаваше в началото, веднага усетих, че борбата ми помага най-лесно да изразя себе си. Това е комплексен спорт, който изисква характер, сила, бързина и ловкост – качества, които позволяват на всеки спортист да изпъкне не само на тепиха, а и извън него. Бих посъветвала младите да рискуват и да не се страхуват от новото и непознатото, защото там много често се крият приятни изненади. Важно е да се чувстваме добре от това, което практикуваме, да ни доставя удоволствие и удовлетворение. Смятам, че разнообразната програма на “Нестле за Живей Активно!” е един страхотен начин да започнеш от някъде – комбинацията от различни видове спорт позволява на участниците да открият себе си в някоя от спортните дисциплини.

Вие споменахте, че сте от малко населено място – с какви забавни игри израснахте там? Програмата с активности на “Нестле за Живей Активно!” напомня ли Ви на някои от забавленията от миналото?

Времената бяха наистина много по-различни – водехме много по-спокоен и безгрижен начин на живот, в сравнение с децата в днешни дни. Още от малки родителите ни възлагаха домакински задачи и помагахме много вкъщи. Разбира се, винаги оставаше време за игри – измисляхме всякакъв вид забавления навън, тъй като нямаше технологии, с които да се разсейваме. Играли сме на волейбол, футбол, криеница и т.н., а през зимата, когато реката замръзваше, любимо занимание ни беше спускането с найлони по нея. Бяха едни чудесни времена, за които с радост си спомням.

Една от причините да стана един посланиците на инициативата “Нестле за Живей Активно!”, както казах и по-рано, е разнообразието от активности. Всяко издание ми напомня на добрите стари времена, тъй като съчетава забавление и спорт в едно. А когато е удоволствието от това преживяване е споделено с други хора, малки и големи, отново усещам сякаш играя с приятели на улицата пред родния ми дом.

Какви са хранителните навици, които спортът успя да ви помогне да изградите? Бива ли ви в готвенето и ако да, имате ли любимо ястие за приготвяне?

Като бивш професионален спортист правилното и балансирано хранене за мен е от голямо значение. Животът в по-малко населено място ме научи колко важно е храната, с която се храним да е домашно приготвена и по възможност с домашно отгледани продукти. Това разбира се, в големия град е трудно постижимо, затова съм много благодарна на майка ми, която гледа всякакви зеленчуци, плодове, билки и подправки в градината си в Крушаре. Набавям си всякакви продукти от там, защото в Сливен нямам толкова пространство да отглеждам продукти в собствената си градина. През зимата обичам да си правя зимнина – буркани с домати, чушки, кисело зеле, месо и т.н. До ден днешен внимавам с какво се храня, но докато още спортувах влизах в хранителни режими преди състезанията, тъй като за тях трябваше да отговаряме на определената категорията, в която се състезаваме. Ограничавах тестените и захарни изделия, както и газираните напитки. Обичам свежи салати и обичам да се вихря в кухнята. Новата 30-дневна програма на “Нестле за Живей Активно!”, която открих на сайта на nestle.bg, ме вдъхнови с много нови идеи за здравословни ястия и полезни съвети за поддържане на добра форма.

Сега Вие обучавате новите спортни надежди на България. Как предавате знанията си и успявате ли да научите младите на дисциплина и отговорност?

Дисциплина и отговорност са главните неща, на които уча младите. За да е успешен един спортист, се изискват постоянство и усилия. Всеки ден аз показвам и доказвам на младите в залата колко важно е да имаш желание да се развиваш и да надграждаш. Изграждането на навик е от основно значение при постигането на добри резултати. Навиците от своя страна изграждат силните характери. А силните характери в спорта не се отказват, въпреки че срещат трудности – и това ги подготвя за живота в последствие. Аз се стремя да предам своите възгледи, стремеж и желание за победа върху децата, на които съм треньор и ментор. Смятам, че треньорът, т.е. човекът, който те подкрепя най-много, е много важен. Трябва да има пълно доверие между треньор и състезател. Трябва от двете страни да има обща цел и да се подкрепят, без нещата да се случват принудително. Аз имах късмет с моя треньор по борба, тъй като той беше изключително компетентен, много подкрепящ и мотивиращ. Стремя се да предам същото усещане на спортистите, които подготвям аз, за да са сигурни, че да се провалиш не е страшно и че винаги ще има някой до тях, в мое лице, който да ги подкрепя и в най-трудните моменти.

Споделяте ли с младите съвети за психическа подготовка преди състезание? Вярвате ли, че определени ритуали преди игра могат да помогнат за по-добро представяне?

По-рано споделих, че връзката между треньор и състезател за мен е от изключителна важност. Треньорът е човекът, който може да ти вдъхне най-много кураж преди състезание, да те зареди с енергия и морална подкрепа. Винаги преди състезание съветвам децата, които аз тренирам, да бъдат спокойни, смели и да се борят до край. За мен е важно те да знаят, че аз съм до тях и че, ако вярват в себе си, ще постигнат добри резултати. Относно ритуалите преди състезание – всеки състезател има някакви различни практики, които спазва преди или след състезание. Например, някои състезатели слагат само едно определено трико и един определен чифт чорапи, които носят само на състезания, докато не загубят и не ги сменят. Аз лично, след всяко голямо първенство, след като взема медал, си сменям борцовките (обувките) – взимам си нови и старите си ги прибирам. Вярвам, че това ми носи късмет на всяко следващото състезание.

Спортните Ви постижения и успехи са ненадминати, но извън тепиха, с какво друго се гордеете? Радостна ли сте от факта, че вече официално сте активен член от инициативата “Нестле за Живей Активно!” и какво очаквате от сътрудничеството си?

Аз съм много горда от успехите, които съм постигнала. Гордея се с това, че съм първа по всяко едно отношение в категорията си. Аз съм първата българка световен и европейски шампион, както и първата българка участвала на Олимпийски игри в женската борба. Не бих описала всички тези постижения точно като гордост, а по-скоро като добре свършена работа. Аз нося тези успехи със себе си и никога не забравям през какво съм преминала. Сега за мен обаче е най-важно моите ученици да ме накарат да се чувствам така горда с техните покорени върхове. Няма нищо по-ценно от това да предадеш знанията и любовта си към спорта напред към по-младите. Това е, което очаквам и от партньорството си с “Нестле за Живей Активно!”. Вярвам, че с останалите посланици – мои колеги и близки приятели – бихме били добър пример за хората, които имат нужда от подкрепа, вдъхновение и мотивация.