Режимът, който извайва Одрина Патридж

8 авг 2013 | 08:47
14650
0

Актрисата Одрина Патридж винаги е имала красива и стройна фигура, украсена с бронзов тен и широка усмивка. Младата чаровница е израснала в Калифорния – Мека на плажовете, слънчевия загар и секси телата. Патридж не крие, че полага усилия, за да изглежда перфектно, като най-много се старае да тренира редовно. Освен това, допуска прегрешения с храната много, много рядко. Дори, когато е на почивка, контролира качеството и количеството но всичко, което хапва. Причината? Одрина, както повечето дами, е склонна към напълняване.

Нейната диета

„Моят любим и най-ефективен трик, свързан с храненето, е винаги да имам ябълка със себе си. С времето разбрах, че освен че може да те засити за известно време, ябълката действа ободрително като чаша кафе“, казва 28-годишната звезда от риалити сериала The Hills.

Одрина се описва като „бивша пристрастена към храните боклуци (junk food, бел.ред)“. Днес обаче, е по-скоро пристрастена към контролирането на порциите, които хапва, независимо дали те инцидентно включват нездравословно ястие: „Когато съм навън се случва да си поръчам каквото ми се яде, но не изяждам цялата порция.“

Актрисата признава още, че много често прави прочистващи дни, в които пие само прясно изцедени сокове. Съставките на един сок-закуска, към който има слабост, са - свеж микс от ананас, манго, ягоди, праскови, кокосова вода, рибено масло и кисело мляко.

Тренировъчният ѝ план Одрина Патридж е от онези момичета, които намират време, мотивация и желания да посещават фитнес залата по 5 пъти на седмица. При това го прави само и единствено сутрин. Личният ѝ треньор, Джарет Дел Бене, е изготвил специфична тренировъчна програма, в която се горят максимум калории. Така например, 2-3 дни от седмицата преминават в тренировки по бокс и скачане на въже.