Антистрес

Не само жените страдат от т.нар. "чума на 21-ви век" - стреса. В задръстванията по кръстовищата е кошмар, шефът ти и колегите в офиса те дразнят, гаджето пак мрънка за нещо, продавачката в магазина е по-кисела от килограм лимони на промоция... Трябва просто да откриеш своя начин да се справяш със стреса, защото иначе неусетно ставаш парцал, а и започваш ти да си го изкарваш на околните, което, съгласи се, не е особено приятно.

Спорт
Съвсем логично, редовните физически занимания значително понижават стреса в живота ти. Взимаш си карта за фитнес (и го посещаваш - не само да си я носиш в портфейла!), не пропускаш съботните мачлета с компанията, а понякога излизаш да потичаш сутрин в парка преди работа. Да, изисква усилие, докато влезеш в такъв ритъм, но ще се убедиш, че има смисъл от това.

Игри
Ето, парите за гейм-конзолата ти съвсем не са били напразни! Много е изписано за това как играенето на first person shooter-и ускорява базово реакциите ти и е благотворно за мозъка. Важно обаче е и че ужасно много помага да пръснеш главите на няколко изрода на монитора вместо да си крещиш с онази леличка от магазина с лимоните.



Секс
Първо, физическо усилие е. И второ, по време на сексуален акт се отделяло сериозно количество ендорфин, който образно казано потупва мозъка ти успокоително и му казва, че всичко ще е окей. Сети се за това следващия път, когато убеждаваш някоя дама за секс - нека се навие заради намаляването на стреса!

Хоби
Всичко, което може да ти помогне да се разсееш от ежедневните си проблеми. Може да е табла, шах, белот, дартс или каквото там и решиш.

Изкуство
Според съвсем ново изследване, всякакво занимание с изкуство не само те облагородява, а и те успокоява значително. Ако не си новият Пикасо или Бетовен (а ти не си, повярвай ни), винаги можеш да посетиш някоя изложба или симфоничен концерт. Ще се изненадаш колко добре ще се почувстваш след това, а и - няма какво да се лъжем - по тези места имаш шанс да се запознаеш с интелигентни и стилни жени, което си е някак като бонус към цялата процедура.



Сън
Наясно сме, че няма как винаги да получаваме здравословния минимум от 8 часа сън на ден. Специалистите настояват, че поне през уикенда трябва да се компенсира - изключваш още вечерта звука на телефона и отделяш едно 10-ина часа за спане, мързел и изобщо титанично излежаване. И, разбира се, пробваш през работните дни да не спиш по-малко от 6 часа - това бил реалният праг, под който не трябва да падаш, ако искаш да си работоспособен, свеж и недремещ на бюрото си.

Алкохол
Перфектно антистрес средство, когато си знаеш границите. На всеки се случва да прекалява, но знаеш, че ако уискитата са примерно шест вместо три, вероятността на сутринта да се събудиш още по-смачкан и бесен на света е значителна.