)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
,fit(968:545))
&format=webp)
Митко Ценов спечели балканската титла в бятането на 3000 метра стийпълчейз в Стара Загора с резултат от 8:45.30 минути и сподели, че най-важно за него е било да си направи генерална тренировка за Европейското първенство в Берлин в началото на следващия месец.
"Доволен съм, защото днес се опитах да направя една тренировка като имитация за сериите на Европейското първенство. Топлото време не ми се отрази много добре, но като цяло мога да кажа, че съм доволен от последното си състезание преди най-отговорния старт за сезона. Следващият старт ще бъде в Берлин, където се надявам всичко да бъде както трябва.
&format=webp)
Днес не съм мислил за резултат. Целта ми беше тактически да избягам дистанцията на усет, да не се раздавам на макс. В Берлин също няма да бягам за резултат, там ще бягам за място. Знаем, че никога не се бяга много бързо на такива първенства. Там се надявам да успея да направя най-бърз последен километър.
Да не казвам голяма дума, но тренировките ми вървят много по-добре, отколкото трябваше по план. Направих много силни тренировки в последните дни и съм сигурен, че съм готов за един много хубав резултат - много под 8:20 мин. Трябва ми малко късмет и да уцеля точното време за бягане.
Мислех за повече време да се откъсна от стийпълчейза, защото само една зима пропуснах, в която и няма как да се бяга тази дисциплина. Плановете бяха да направя малко по-висока скорост. Но реално погледнато, за Европейското първенство в Берлин на 1500 м ще ми бъде много по-трудно. Има такива силни резултати в момента, за които ще ми трябват поне 2-3 години качествена подготовка. Докато при стипъла познавам всеки един бегач, бягали сме много пъти заедно. Дори мога да кажа, че всеки един от тях в различен старт съм го бил. Тук имам много по-голям шанс да направя нещо значимо, откъдето и да е другаде.
Промених почти всичко от страна на тренировъчен процес, от начин на живот. Опитвам се да почивам повече, да съм максимално съсредоточен на всяка една тренировка. Неща, които преди ми се губеха, и бях на приливи и отливи – един месец тренирам много качествено, няколко дни се отпусках. Видях, че не става по този начин, а се изисква много голям труд. С тези усилия сега се надявам, че ще дойдат и резултатите.
В Стара Загора обстановката е... много е яко, с една дума. Хубаво е, много хубаво се бяга. В България това е топ-мястото за бягане", каза Ценов след балканската си титла в Стара Загора.
Националният му рекорд в дисциплината е 8:20.87 мин.
РАЯ ИВАНОВА, пратеник на Sportal.bg в Стара Загора
Снимки: ВЛАДИМИР ИВАНОВ, пратеник на Sportal.bg в Стара Загора
ФОТОГАЛЕРИЯ от втория ден на Балканиадата ТУК!!!
ФОТОГАЛЕРИЯ от първия ден на Балканиадата ТУК!!!
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)
,fit(968:545)&format=webp)