Блажиш ли, дядо попе?

Абе, я стига всички са говорили колко кофти нещо били манините. Според ново изследване, което е продължило цели 8 години сред няколко възрастови групи американци, нещата стоят по различен начин.

Оказва се, че има полезни и вредни мазнини. Например мазнините от ядки, риба и зехтин могат дори да са полезни, твърдят диетолозите. Оттук идва и промотираната в последно време средиземноморска диета, която поощрява консумацията именно на такива храни, като включва плодове, бобови култури и дори вино в умерени количества.

Специалистите подчертават ежедневната консумация на обeзмacлeнo пpяcнo и ĸиceлo мляĸo, както и на cиpeнe и ĸaшĸaвaл е силно препоръчитена, но преяждането с всяка от споменатите храни може не само да не помогне, а дори да навреди.

Следвай ни: