Нани-на!

Жените редовно подчертават, че трябва да спят по повече часове, за да имат свеж вид, здрава кожа, да не са изнервени и какво ли още не. Съвсем логично обаче и ние, мъжете, трябва да отделяме по някакво нормално време за сън.

Според данните от 14-годишно изследване на Колежа за медицина на щата Пенсилвания, ако спиш по-малко от 6 часа за едно денонощие, си изложен на повишен риск от ранна смърт. Резултатите са показали, че в сравнение с мъжете, които спят по 6 и повече часа, тези, които страдат от лош сън или безсъние, са изложени на висок риск от преждевременна смърт.

Нивото на смъртност при мъжете, които спят по под 6 часа, е съответно 19,6% и 10,3%, установили са специалистите. Лекарите напомнят, че нормалният и достатъчен сън е 7-8 часа, не по-малко, но не и повече.

Следвай ни: