След тежка вечер

Ясно е, че има вечери и нощи, в които консумацията на алкохолни напитки е едва ли не задължителна. И това нормално, приятно и прекрасно..., докато не се събудиш на другата сутрин. Вие ти се свят, главата ти иска да експлодира, а коремът - да имплодира в себе си. Ето какво обаче можеш да направиш, за да се спасиш от тежките форми на махмурлука. ВодаПий вода. Знаем, че знаеш. Съвсем логично е да си кошмарно жаден, но не поглъщай огромни количества наведнъж, но в никакъв случай не оставай жаден. Дори напротив - постарай се да пиеш повече вода от обикновено, защото обезводняването в такъв момент никак не е окей за организма ти.Кафе + фрешКафето събужда, фрешът освежава и хидратира, особено ако е студен. Получаваш кофеин, витамини, минерали и все едно са ти били инжекция, която почти моментално те спасява от физическия шок, който неминуемо идва след тежката вечер.Баничка + айрянМазничко и свежест - това е мечтата на всеки прекалил предната вечер. Само след половин час метаболизмът ти ще си е свършил работата и ще се усетиш значително по-добре.Шкембе soupТова е спасение с много люто и чесън. След консумация е важно да направиш нещо за дъха си, защото е изключително възможно околните да не споделят вкусовите ти предпочитания.Движение!Да, ясно е, че след ужасно алкохолна вечер на сутринта нямаш бясното желание да направиш силова тренировка от час и после да изкараш двайсетина минути кардио. Специалистите (медиците, а не пияниците) твърдят, че умереното движение може да помогне да се справиш по-бързо и безболезнено с ужаса от миналата нощ.