Спасение от жегата

Не е нужно температурите да са над 35 градуса, за да прегрееш и после да се налага да лежив в хотела/квартирата, докато се поосвестиш. Спести си това, а внимавай за следните неща, защото номерът е да си прекараш добре на морето, а не да си прецакваш ваканционните дни.Шапки, топки, поясиНали така крещят мьеко-мьеко чичковци по брега с цел да продадат безценната си стока? Е, на теб и само шапка ти е достатъчка - гледай да е светла и да те предпазва от жарките лъчи на слънцето (това нямаме идея защо го написахме така...), а не да се водиш по модни тенденции и глупави съвети на въпросните продавачи.СянкаМоже да си имаш чадър, може да си избереш алтернативен подслон, но специалистите съветват задължително на всеки 45-60 минути да отиваш на сянка дори за малко.Не забравяй за плажното масло!Уж го бил казал самият Кърт Вонегът в една своя "лекция", но всъщност думите са на съвсем друг човек. Няма значение. Слънцезащитните кремове и простотии може да са досадни, но помагат не само да не изгориш - има и такива с охлаждащ ефект. Което, разбира се, е подлъгващо, защото с такъв ще стоиш по-дълго на слънце, така че и това е добре да имаш вредвид. И все пак, не забравяй за плажното масло.Бира, мента, джин с тоник......И каквото там друго ти се пие. Внимавай обаче - след 2-3 бири не е особено препоръчително да плуваш, защото няма да се държиш на повърхността като шамандура, а е по-вероятно да потънеш като камък. Пъ, Памела Андерсън и Ясмин Блийт не сме ги виждали по родното Черноморие, за да се хвърлят да те спасяват.ВодаНезависимо, че предпочиташ горните напитки, не пропускай водата. Хидратирай се здраво, което не значи да изпиеш 5 литра на плажа. А, да, забравихме по-горе - дори и да си решил да не плуваш повече, не изпивай и 5 литра бира.